就活女優ハラカナ（原田佳奈）のビューティ番長

おでんくん

スタジオの近くにはコンビニがなくて不便だなぁって思ってたら、近くにセブンイレブンがあることを守衛さんが教えてくれました。

守衛さん、ありがとう(>_<)

で、早速今日の夕食を買いに行く。

毎食コンビニとか外食だと偏るから、時間あるときは自分でお弁当作ろうと思いつつ、未だに実現せず(-.-;)
だから、コンビニでも体によさ気なものを選ぶようにしてて、

「今日は温野菜にしよ〜」
ってレジのとこまで行くと…

「あ、おでんだ…暖かそう…」

はい、温野菜即返品。

おでんに。

具は、

大根、がんも、ソーセージ、厚揚げです！

早速楽屋に戻って食す。

「味がしみてて熱々でおいひ〜(>_<)」

セブンもついにこのレベルまできたか…

って一回くらいしか食べたことないけど苦笑

おでんは、お腹いっぱいになるのにローカロリーで、何と言っても温まる！

これからも他の具をいろいろと試してみよっと(^O^)

近くにセブンがあってよかった…

冷えの勉強

ただいま待ち時間で楽屋にいまーす。

待ち時間の多い仕事なので、現場にはいつも何かしら持ち込んで、空き時間を有効活用o(^-^)o

ここんとこは、この前買った

『ずぼらな青木さんの冷えとり毎日』

という本を読んでます。

この本は、著者の青木さんが実際に試した冷えの克服記。

私もこの本を読んで、いろいろと参考にしようと思って(^o^)

これ読んでて、今１番欲しいものは…

湯たんぽ(>_<)☆

ポカポカお風呂

ここのところほんと寒くなってきたね(-.-;)

すでに手袋とマフラーは必需品に…。

こんな日は、お風呂で芯から温まるのが１番！

今日は「美しい肌〜クロレラエキス+セラミド配合」の入浴剤を試してみました〜o(^-^)o

写真ではわかりにくいけど、色はミルキーイエローで爽やかなグレープフルーツの香りが超いい匂い☆

リラックス効果もあるね。
10分もつかってると、顔から汗がじんわり。

最近身体を温めることいろいろやってるから、前より発汗が良くなってる気が。
みんなもお風呂でのんびり考え事でもしながら、もしくは歌でも歌いながら、バスタイムを楽しんで(^o^)

フルールとU2 でホットに☆

今日の東京は寒いね〜。急に冬って感じだね。

こんな日は、身体の中から温まるお茶が一番。

写真のお茶は、美肌効果のあるハイビスカス、ローズヒップをブレンドしたビタミンC豊富な甘酸っぱいフルーツハーブティ。

その名も

「フルール」

コムサカフェにて。

コムサカフェはなんと言ってもあのケーキのでかさ！（笑）

どれも超美味しそうだったけど…今日は止めときました(-_-)

もうすぐ晩御飯だし。

今日は久々のオフなので、お家で自炊しようかと。

外食ばかりだと栄養偏るのでね。

そして今日ついに購入したU2のライブDVDでも見て、これまたホットになりたいと思います(>_<)☆

ミスドにて

ミスド来たの超久しぶり！

しかもただいまドーナツ全品\100なのね。

たまに無性に食べたくなる系だよね。

ケンタッキーみたいな。

で、今日食べたのが飲茶セットの

「黒胡麻坦々麺」にポンデリングのダブルショコラをセットで。
これで\640は割とお得な感じ。

このblog始めてから、やたらと

体を温める系

の食べ物が目につく！

…そして大体食べるね(-_-)

黒胡麻坦々麺は、かなり黒胡麻が濃厚でらー油もピリリときいてて美味しい。。

体が温まった！女性にはちょうどよいボリュームね。

食後のデザートもあるしo(^-^)o

飲茶セットは、他にもいろんなセットがあるので、是非試してみて〜(^O^)

靴下重ね履き

はい、これはハラカナ愛用の靴下というかレッグウォーマーというか…。

大体家では、メディキュットの上にこれを重ね履きしてます。

実はこれ、TSUMORI CHISATOなんだよ。

何かの雑誌の付録だった（笑）

付録なのになかなかやります、この靴下。

つーか柄が可愛い。

ロケのときは、必ず持参して寒い時現場ではくです。

ここんとこ寒くて、寝る時も靴下が必要になってきている…(-_-)

まーでも寝る時はまだしも、外出する時の靴下重ね履きは限界あるんだよね…(-_-メ)

もっと分厚い靴下がほしい…気休めだけど(>_<)

運動で体の中から温める

はい、私が持ってるのは

〜運動で体脂肪を落としたい方に〜
SHAPE

これは私がジムで運動するときに必ず飲むサプリ。

これを飲むのと飲まないのとでは、汗の出方が全然違うのね。

ランニングマシーンで走る前にストレッチするんだけど、すでにストレッチしてる時に汗がにじんでくるんだよ。

最近はあまりジムに行けてなかったんだけど、今日久しぶりに行ってたっぷり汗かいてきました！

走ってるうちに、冷えたつま先が温かくなっていくのがわかるんだよね。

なかなか運動する時間がない人は、意識して歩くようにしたり腹筋を意識したりして、プラス、こういうサプリをちょっと飲むといいよ〜。

ピリ辛カプサイシンでぽっかぽか

ただ今ロイホで就活女優の打ち合わせ中。

メニューを見ると、「ブリ大根のピリ辛味噌鍋」を発見。
カプサイシンは身体を温める作用があるし、やっぱ寒い季節は鍋だよねo(^-^)o

あ〜だんだんポカポカしてきた〜

ロイホだからみんなの身近にもあるし、是非是非試してみてね！

ホットジンジャーラテ

スタバにて。

私が飲んでるのは「ホットジンジャーラテ（無脂肪）」です。
ジンジャー=生姜は、身体を暖める効果以外に、お腹の調子を整える作用もあるんだよね。

冷えた身体があっという間にぽかぽかo(^-^)o

みなさんも是非お試しあれ〜♪

お風呂でぽかぽか

ここのところ朝や夜はすっかり寒くなってきましたね…。　　　　　　　　　　ほんと寒いの嫌い(-.-;)　そんな日は、普段あまり溜めないお風呂にお湯を張り、半身浴が一番！ってことで、いろんな入浴剤を買ってみました。
左側から、潤った肌（ヒアルロン酸+アミノ酸配合）
美しい肌（クロレラエキス+セラミド）
有機ゲルマニウム（+セラミド+マトリカイン）
Detox（SALT bubble bath)
はい、ポイントはどれも今話題の「ヒアルロン酸」「アミノ酸」「セラミド」「マトリカイン」「デトックス」というWordが入ってるところ。

で、早速試してみました。今日はまずは潤った肌から。
お風呂に入れた瞬間に超いい匂い(>_<)色はオレンジ色って書いてあるけどほぼ白だね。
気持ちいい〜♪
そして10分もしないうちに顔から汗が噴き出してきたよ！あっという間に体ぽかぽか！
しかも湯上がりの肌がスベスベで、こんなに変わるならもっと前にやっときゃよかったって感じ…(-_-)
みなさんもめんどくさがらずに、たまにはお風呂ためて、いろんな入浴剤試してみてね！

みなさん、こんにちは～。

さて、いよいよ始まりました『就活女優ハラカナの冷えてる場合じゃないっ！』

私ハラカナこと原田佳奈は、２０歳の時に女優デビューをしまして、今までいろんな映画やCM、ドラマのお仕事をしてきました。

そんな普段のお仕事と平行してやっているプロジェクト『就活女優』では、国内だけでなく海外ロケもたくさんやってきていて、なぜか寒い時期に寒い国での撮影がほとんどで、冷え性の私はほんっとに辛かった！（苦笑）

昔からかなりの冷え性でして、夏でも手足の先っぽだけ冷たかったり、冬にはしもやけができちゃうくらいひどくて、冬のロケなんかがあった日にはもうほんとに大変なのです。

「このままでは女優業に支障が出てしまう…何とか冷え性を改善せねば…」

ということで、この連載を通して、本気で冷え性を改善したいと思います！！

女性の方は特に、冷え性で困っている方がたくさんいると思うので、みなさんの代わりに、私ハラカナが今話題の冷え性改善グッズやエクササイズ、食べ物などを試してみたいと思います。

今話題と言えば…

ホットヨガを始め、骨盤矯正や体質改善のためのエクササイズを試してみたり。
トルマリン鉱石や体が暖まるバスソルト、ゲルマニウム温浴などを自宅のお風呂で試してみたり。
空いた時間にやれる手足のつぼや簡単なエクササイズを習得したり…

まあいろいろ尽きないわけですが、逆にみなさんからも
「自分では高くて試せない！」
「やってみたいけどめんどくさい！」
「ハラカナの感想を聞いてから買うので、これを試してほしい！」
などなど、どんどんメールしてください！
みんなの代わりに試してみるので！

ではでは～これからヨロシクお願いします！！